青岛爱俪国际舞蹈培训学校

青岛钢管舞培训  访问量:3460  发布于:2020年04月28日 14:07:18

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青岛爱俪国际舞蹈培训学校通过专业的课程设计和人性化学员服务,力求让每一位加入爱俪舞蹈的学员都能够享受舞蹈带给我们的快乐,最终都能化茧成蝶、成就梦想。 

开设课程:钢管舞、肚皮舞、爵士舞教练培训

钢管舞培训课程介绍: 

钢管舞专业课程分为初中高级三个标准,大家可以根据自己情况选择,想学教练或者演艺类的学生可以选择初中高三级连读,只对钢管舞感兴趣或者想减肥塑形的可以单报初级课程,想进修的学生直接报中高级课程。 

初级钢管舞课程一期【课程内容】舞蹈基础动作、管下成品舞、初级转管 

中级钢管舞课程一期【课程内容】中级转管与变式、上管技巧 

高级钢管舞课程一期【课程内容】高级转管与变式、管上技巧(倒管、挂管) 

爱俪舞蹈学校优势

肚皮舞专业系统课程的特点:肚皮舞经过骨盆,臀部,乳房和手臂的旋转以及令人目不暇接的胯部摇晃动作,塑造出高雅性感柔美的舞蹈言语。它是一种全身的运动,可以让腿部、腰腹部、肩膀以及颈部都得到充分的运动,提高身体的弹性和柔韧性。肚皮舞的动作完全为女人所设计,能锻炼腰腹、乳房、臀部和手臂。着重的是提高自我欣赏的能力和自身气质。跳肚皮舞能够疏经活血,按摩子宫和肠道。对女人痛经、内分泌失调都有及显着的效果,是一个极好的对心血管功用有利的运动。 

钢管舞专业系统课程的特点:钢管舞在减肥塑身、提升女性魅力等领域的价值得到了一定程度的开发,舞蹈中扭腰、踢腿、下蹲等动作,可有效改善腰部、臀部、小腿及大腿等部位的肌肉,以完美女性曲线。对上班族女性放松身体、缓解压力、增强自信、提高音乐节奏感有一定帮助作用。而这种舞蹈的特殊起源又决定了其基本动作的性感与妩媚,有助于提升女性对异性的吸引力。 

流行爵士舞专业系统课程的特点:爵士舞属于有氧运动,在爵士舞的锻炼过程中,随着时间的延长,脂肪的供能比例也在增大,所以想达到更好的塑身效果,就应适当延长锻炼时间并且持之以恒。爵士舞有别于其他加入了大量有氧操成分的健身舞,爵士舞艺术感很强,主要是锻炼个人的表现力,着重培养一种感觉,一种姿态。而且,协调性在爵士舞中非常重要,除了手和脚的配合,还有头和四肢的动作配合。学了爵士舞后,一举手一投足都会更加协调,进退之间愈发时尚妩媚,可以大大增强个人社交魅力。

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