武汉空中健身教练培训学院

    空中健身学院坐落于江城武汉,紧邻美丽的马鞍山森林公园,是中国健身协会、国家健身人员的专业培训基地。教学占地面积7000米并配备一线品牌的健身训练设配。拥有全国优秀的健身专业人员和国家一级健身健美运动员。拥有专家级的导师团队。拥有更全面更科学的培训课程和完善的就业发展体系。空中健身学院全年开设零基础私人教练课程,国家营养师课程,运动康复课程,健身格斗课程,功能性训练课程,普拉提课程,以及瑜伽、肚皮舞、动感单车、搏击操、时尚热舞等课程,以理论和实践相结合。

空中健身培训学院

    成立于2012年,是一家专注于健身产业开发的集团公司。作为武汉本地成长起来的优秀品牌。空中健身时刻以海纳百川的胸怀面向社会。以强烈的责任感回馈社会。引领全民健身的旗手标准来要求自己。为业界做出表率,经过多年发展壮大,已经拥有了一支经验丰富,效率卓越的经营管理团队。完善的系统结构和运营管理体系。在不断完善自身经营的同时。多方汲取国际先进的管理方法和经验。力争成为国内领先,国际知名的一流健身管理机构。

    空中健身学院导师团队均为活跃在健身行业一线的明星导师,通过课堂中的实践教学提高学员的实战能力,制定人性化的培训计划,保证每个学员学业有成,并且学以致用!空中健身学院依托空中健身16家品牌连锁店,以及上千家国内一流的健身机构,满足不同学员的就业需求。通过专业化运作,把品牌连锁优势和学院培训优势强强联合。真正做到培训就业一条龙。空中健身学院自成立以来,一直秉承着“专业致力于零基础健身教练培训”的宗旨,已经为健身行业输送了无数优秀的健身教练人才。

    课程介绍

1、初级私人教练(40课时)

(1)体适能元素及解剖:20课时

私人教练的团队建设及职业素养:2课时

体适能元素:2课时

功能解剖之骨骼:4课时

功能解剖之关节:4课时

功能解剖之肌肉:8课时

(2)抗阻力训练技巧及私教上课流程:20课时

抗阻力及大器械训练:12课时

一对一私教指导教学技巧:2课时

一对一私教指导保护技巧:2课时

.一对一私教指导拉伸技巧:2课时

初中级私人教练证书考核:2课时

2、中级私人教练(40课时)

(1)运动营养:20课时

能量:1课时

基础营养素:5课时

营养素评估及体质评估:2课时

减脂:如何达成易瘦体质:4课时

增肌:有效控制脂肪,增长肌肉:2课时

运动补剂合理选择:1课时

运动营养证书考核:1课时

(2)私人教练营销:20课时

教练职业素养的建设及形象设计:2课时

营销流程统一标准的制定:6课时

营销流程沟通技巧:2课时

如何上好一节体验课:4课时

如何建立客户的信任及保留客户:2课时

如何进行场地开发:2课时

营销证书考核:2课时

3、高级私人教练:(40课时)

模块一:功能性动作质量评估与筛查:(20课时)

关节功能评估的概述(2课时)

关节功能评估之上肢:肩,肘,腕与常见胸部,肩部,背部,手臂训练(4课时)

关节功能评估之下肢:髋,膝,踝与常见腿部,背部,手臂训练(4课时)

关节功能评估之脊椎:头颈,躯干与常见背部,腹部训练(4课时)

基础动作评估的概述,器械使用方法及评估要点(2课时)

评估动作分析及改善流程,拉伸机肌力激活,训练

姿势调整训练,动作纠正训练及功能训练(2课时)

模块二:基础康复及运动损伤的预防

头颈区精心解剖,骨性标记,颈椎功能性退变及颈椎病发病机制(2课时)

头颈区骨关节排列及常见损伤肌肉的基础功能解剖(2课时)

哑铃提拉练习,低头,抬头,转头,落枕受限,涉及肌肉的手法松解及静态伸展(4课时)

上交叉综合综合症的评估,症状及危害及改善(头前引,圆肩,弓背,高低肩,翼状肩胛)(6课时)

下交叉综合症的评估,症状及危害及改善(扁平足,髋内旋,骨盆前倾,腰曲过大)(6课时)

高级私人教练证书考试(2课时)

学员培训前后对比图

4、功能普拉提:(20课时)

普拉提历史由来,发展,核心的概念,7种呼吸介绍(2课时)

横膈膜呼吸(腹式呼吸),横向呼吸(2课时)

仰卧面动作系列动作训练技术(4课时)

侧卧面:美人鱼系列动作训练技术(2课时)

俯卧面:飞镖系列动作训练技术(2课时)

普拉提技术在改善下背痛,圆肩,脊椎侧弯,产后修复中的运用(2课时)

不同人群的方案设计(2课时)

功能普拉认证考核(2课时)

5、健身教练综合健身格斗(40课时)

综合格斗的历史,英文口令,手绑带缠法(2课时)

格斗课程的热身,基本功,前滑步,后滑步,侧滑步(6课时)

UPCUT上勾拳,肘击,后撤步,前滑步(6课时)

膝肌,正蹬,扫腿(4课时)

空击五项,分解动作空击,口令,移动,假想敌自由空击(8课时)

接引靶,摆拳,勾拳(8课时)

正蹬,后边腿(4课时)

健身格斗考核:手绑带,接引靶,实战(2课时)

学院地址:湖北省武汉市洪山区光谷创业街恒大华府运动综合楼

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