青岛帝一健身学院,零基础健身教练培训

青岛帝一健身学院创建于2008年9月,是一家定位于舞蹈、教练培训提供优质专业课外培训机构。学校秉承“规范办学行为,提高教学质量”的办学宗旨,致力于用十年时间将帝一学校发展成为青岛地区知名的教育培训机构。

帝一是一家拥有多年教学经历的健身专修学院,成立近十年来为各省市培养和输出了大量优秀的健身人才,学院本着以人为本,教育成才的办学理念,先后开办了健身教练学员班。健身体系,主要包含有健身私人教练(适用于全职类工作),团体操教练(适用于兼职类工作),全能教练(可用于全职的健身教练,也可适用于兼职的操课教练,时间自由且就业范围更广泛)。挑战高薪其实你也可以,教练是当前社会的高端高薪职业,无需高学历高背景,你都可以在帮助别人的同时完成自己的物质需求,你只需通过学习几个月来使自己完美的转变,成为人人羡慕的业内精英。还有舞蹈教练培训以及常规课程开设,让孩子在这里享受最全面的舞蹈培训,让孩子学会跳舞,但也不仅仅是学会跳一支舞!有有趣的方式进行运动,让孩子跟随音乐舞动感受舞蹈的美妙!

帝一专业教练培训学院

开设课程:

一、私人教练培训课程

为顾客提供一对一的健身指导。主要的职责就是帮助顾客更快更好地获得健康,私人教练不仅要有良好的沟通能力、职业道德,还需要掌握基础的人体解剖、运动生理及训练动作等体适能知识,除此之外,对医学、营养及运动损伤也应有一定的了解。

培训课时:150学时。

上课时间:周一至周六上午9:30-12:30,下午14:00-17:00。

适合人群:零基础人士、健身爱好者、退役运动员、体育专业学生、退伍军人

课程目标:

A.掌握基础体适能知识,健身指导基本内容,器械指导的方式方法。

B.使学员能够独自完成私人教练训练目标的制定并能够帮助会员实现健身目标。

C.深入分析私教销售技能,解析私教计划安排,授课技巧以及私教课程的多变性与趣味性。

课程内容:

模块一:专业理论

1、体适能理论:知道健康的定义,运动给人带来的改变等基础知识。了解体适能和我们的日常生活中的密切关系。

2、运动解剖学:深入学习人体运动系统,系统了解人体骨骼和肌肉组织。

3、运动营养学:明白营养学对于健身教练的帮助,怎样去补充营养。      

4、运动生理学:学习人体在运动过程中机能变化的规律,论证并确立各种科学的训练制度和训练方法。    

5、运动生物力学:学习运动中人体的运动规律。

6、运动损伤的预防及运动康复:在运动过程中我们的身体会发生哪些反应,尽可能就避免了一些不好的意外发生。

模块二:抗阻力训练与私教课程流程

1、自由力量器械和单功能器械的熟悉和使用,安全、熟练的掌握器械的使用方法以及用途。

2、训练计划的制定,为会员提供安全,科学,有效的训练手段。

3、体测的基础流程,为会员做一次完整的身体测试,以及各种数据记录,用最准确、最明显的数据来证明训练效果。

4、私人教练专业销售课程,如何正确的包装自己,以及有效的推销私教课程。

模块三:拉伸和放松

1、训练后安全有效的恢复手段。用最有说服力的恢复手段帮助会员,放松训练后的肌肉,极大的缓解了会员肌肉的酸胀感。

2、通过放松肌肉达到缓解疲劳,缓解肌肉紧张。通过拉伸放松身体局部僵硬的肌肉。

模块四   进阶部分 私教小工具的应用

考试合格颁发证书:

A.全国职业能力等级测评-健身教练等级证书,证书可通过全国职业能力等级测评官方网站www.jnjd.org查询,证书全国通用

B.帝一专业教练培训-健身教练资格认证

C.定期组织健身教练-国家职业资格考试

二、有氧操教练培训课程

有氧操是一项较早传于中国的、经典的有氧运动项目。它以国际通用十三个基本步伐为基础,衍生出不同的动作,再融合各种手臂动作,运用节奏、方向、空间等变化因素,将高冲击舞步与低冲击舞步相配合,来提高人体的心肺功能和耐力水平,燃烧体内多余脂肪,达到塑身纤体的效果,同时它也是其它团体有氧课程的基础。

培训课时:15课时

上课时间:周一至周六下午14:00-17:00

适合人群:

1、有氧操教练培训课程内容是所有有氧类课程的基础属基础入门课程

2、通过有氧操课程的学习有利于其他有样类课程的理解

3、无年龄性别限制,任何零基础人士、健身爱好者、退役运动员、体育专业学生、退伍军人,只要喜欢团体健身课程均可学习

课程内容:

1、有氧操概述及音乐                                                         

2、有氧操基本动作及衍生动作

3、有氧操教学方法

4、有氧操教学技巧(口令、手势)、示范技巧,镜背面转化技巧

5、有氧操组合编排的方法及原则

6、有氧操课程结构

7、有氧操教学过程中的交流、指导及CRC

8、有氧操课程级别的鉴定

结业证书:

A.全国职业能力等级测评-健身教练等级证书,证书可通过全国职业能力等级测评网站查询,证书全国通用

B.帝一专业教练培训-健身教练资格认证

联系地址:青岛市北区连云港路76号

用户评价:青岛帝一健身学院,零基础健身教练培训

  • 帝一健身教练都有真材实料的经验,跟着老师训练能学到不少东西,从理论和实践上都能有所提高。
  • 我是一个对瑜伽运动有着执着喜爱的女生,自从在青岛帝一健身学院报了个瑜伽课程之后,每周最盼望的就是去校区上课,整个人都觉得跟大换血一样,老师专业,上课氛围也很热闹!
  • 喜欢踏板操,想和朋友们一起进行训练,朋友都说我有做教练的潜质,就来了青岛帝一健身进行学习,没有让我失望,现在和朋友们相约进行运动,我就被成为老师了,也是帝一改变了我,很感谢!
  • 青岛帝一健身学员的课程,真心不错!我原来经常在健身房健身,自己也喜欢但是零基础,只是个打酱油的!通过帝一的专业训练,我现在已经投身到我热爱的工作中啦!
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